あなたのカラダは一定の生活リズムに合わせて交感神経と副交感神経を切り替えて健康を保とうとしてくれているのです。生活のリズムが一定ではなく、夜更かしや昼夜逆転の生活を送っている方はカラダのリズムが崩れてしまい自律神経が乱れやすくなってしまいます。
偏った食生活は腸内環境が悪化する原因で自律神経の乱れへと繋がります。他にもカラダの機能を整える栄養素(ビタミン・ミネラルなど)が不足していても自律神経が乱れやすくなるので、日頃から食生活を気にするようにしましょう。
気温や気圧の変動がある季節の変わり目に自律神経は乱れやすいです。気候の変化に身体が対応しようとし、バランスが崩れやすくなるといわれています。のぼせ、ほてりなどの症状が出やすいです。
甲状腺機能亢進症(バセドウ病など)や甲状腺機能低下症、その他更年期障害などの疾患により自律神経の乱れと同じ症状(イライラ・動悸・だるい・発汗など)が見られます。他にも高血圧の症状(頭痛・めまい)も似たような症状が見受けられるので、自律神経の乱れ以外の病気がないのか原因はきちんと把握しておきましょう。
自律神経の乱れで一番多い原因がストレスです。ある程度のストレスは集中力を高める効果もあるのですが、過度なストレスは不安や悩みが大きくなりカラダに緊張状態をずっと与え続けることになります。
意識散漫になり忘れやすくなったりします。動悸や不安を感じやすくなり、めまいや不眠、多夢に悩みやすいです。悪化すると人に会いたくなくなったり不登校に悩みます。
感情を抑圧することが多くイライラしやすい方。感情の起伏が激しく生理痛や胃痛、腹痛に悩みます。ストレスで食欲が低下するタイプです。
心血虚の症状に加えて空腹を感じることが減るようになります。食後や日中に眠気を感じる、腹部の張りや下痢、軟便に悩みます。疲れやすく常に不安を感じやすいタイプです。
体の潤いが不足しているため興奮しやすいタイプです。寝付きが悪く、朝早く目覚めたり物忘れで悩みます。他にも耳鳴り、喉の渇き、足腰のだるさ、手足がほてったりもします。
痛みや不調の出ている箇所から離れた場所に鍼を刺す施術法です。
足下には頭痛や胃腸の不調、腎臓や女性疾患に用いられるツボがあり、遠隔鍼灸をおこなうことでお体の調子を整えることができます。
当院では自律神経を整えるツボを指圧しながら全身をほぐすことでリラックス効果もある経絡マッサージを自律神経特化コースに取り入れています。
数年前から仕事が変わり、デスクワークで一日中パソコンを触るようになってから原因不明の胃痛とめまい、耳鳴りに悩むようになりました。
特に胃痛は病院で胃カメラを飲んだり、MRIまで撮影したのに原因がわからず「どうして自分がこんな目にあわないといけないのか」と涙がでました。そこから精神的にも苦痛な日々が続き、忘れっぽくなって仕事場で注意されたり、不眠に悩むようになりどうしていか分からなくなったときに藁にもすがる思いで当院に連絡しました。
カウンセリングの時にも先生は優しく症状を聞いてくださり、「ここまでよく頑張りましたね。」と言っていただけた時「ここならきっと治してくれる。やっと見つけた。」と思いました。おかげであれほど悩んだ症状がなくなり、今では定期的にお世話になっている安定剤のような鍼灸院さんです。本当にありがとうございました。
自律神経の乱れは西洋医学では原因の特定が難しいこともあります。東洋医学的な観点からの問診が出来る東住吉区で数少ない鍼灸院である当院へ一度ご相談ください。
軽度の自律神経の乱れでしたら、1度の施術で不眠や息苦しさが楽になったとおっしゃられる方もいらっしゃいます。何年も悩んでいる重度の方は回数を重ねることでより効果を期待できます。
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午前 | ○ | ○ | ○ | × | ○ | ○ | 〇 |
午後 | ○ | × | ○ | × | ○ | × | × |
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